Você precisa ficar atento: em 2026 as regras de aposentadoria da Reforma da Previdência (Emenda Constitucional nº 103/2019) avançam e podem adiar sua saída do trabalho. A Regra de Pontos fica mais rígida e a Idade Mínima Progressiva avança seis meses. Quem está perto de pedir o benefício pode ter de esperar mais ou contribuir por mais tempo. Faça planejamento e confira seu tempo no Meu INSS.
Mudanças da Previdência em 2026: o que você precisa saber
Se você está perto de se aposentar, 2026 traz alterações nas regras de transição da reforma. A Regra de Pontos sobe 1 ponto e a Idade Mínima Progressiva aumenta 6 meses. Quem já tinha direito até 31/12/2025 mantém a proteção das regras antigas (direito adquirido).
O que muda em 2026
A Regra de Pontos passa a exigir uma soma maior entre idade e tempo de contribuição. Em 2026 a pontuação aumenta 1 ponto em relação a 2025:
- Mulheres: de 92 para 93 pontos. Tempo mínimo: 30 anos.
- Homens: de 102 para 103 pontos. Tempo mínimo: 35 anos.
Exemplo: se você tinha 67 anos e 35 anos de contribuição em 2025, somava 102 pontos. Em 2026 essa soma não é suficiente; será preciso mais idade ou mais tempo de contribuição.
A Idade Mínima Progressiva cresce 6 meses em 2026:
- Mulheres: de 59 anos para 59 anos e 6 meses. Tempo mínimo: 30 anos.
- Homens: de 64 anos para 64 anos e 6 meses. Tempo mínimo: 35 anos.
O aumento seguirá até alcançar a idade final prevista pela reforma: 62 anos para mulheres e 65 anos para homens.
Regras de transição que permanecem
Algumas opções mantêm as condições atuais em 2026:
- Pedágio de 50%: para quem, em 13/11/2019, tinha menos de dois anos para cumprir o tempo mínimo. Não exige idade, mas exige cumprir metade do tempo que faltava naquela data.
- Pedágio de 100%: exige 57 anos para mulheres e 60 anos para homens, além de cumprir o dobro do tempo faltante em 13/11/2019.
- Aposentadoria por idade: continua com 62 anos para mulheres e 65 anos para homens; tempo mínimo de contribuição de 15 anos (mulheres) e 20 anos (homens).
Quem está protegido pelas regras antigas
Se você já havia preenchido todos os requisitos para aposentadoria até 31 de dezembro de 2025, tem direito adquirido. Isso significa que pode pedir o benefício nas condições antigas mesmo após as mudanças de 2026. Autoridades e textos oficiais confirmam essa garantia.
Conclusão
Em 2026 a Regra de Pontos sobe 1 e a Idade Mínima Progressiva avança 6 meses. Isso pode significar que você terá de esperar mais ou contribuir mais para pedir a aposentadoria. Quem já reuniu os requisitos até 31/12/2025 mantém o direito adquirido.
Consulte o Meu INSS, faça simulações e organize seu planejamento. As opções de pedágio (50% e 100%) e a aposentadoria por idade seguem como estão, mas outras regras ficaram mais rígidas. Reveja seu tempo, calcule e, se necessário, busque orientação especializada.
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