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O Wrap Integral de Frango e Abacate é uma opção deliciosa e saudável que pode ser feita em menos de 20 minutos. Este prato é inspirado em sabores frescos e é perfeito para quem busca uma refeição rápida e prática. A combinação do frango suculento com o abacate cremoso cria um sabor surpreendente, enquanto a tortilha integral adiciona uma textura leve e nutritiva. A simplicidade dos ingredientes torna este wrap uma escolha ideal para qualquer hora do dia, seja no almoço, no lanche ou até mesmo no jantar.
Na elaboração deste wrap, o frango é o protagonista, trazendo proteína essencial que sacia e nutre. O abacate, rico em gorduras saudáveis, traz uma suavidade que equilibra os sabores intensos. Juntos, eles são envolvidos em uma tortilha integral que, além de dar suporte à composição, proporciona um crocante irresistível. Os complementos, como verduras frescas e um toque de tempero, acrescentam frescor e cor ao prato, tornando-o ainda mais atrativo e saboroso. Cada mordida é uma explosão de gostos e texturas que faz deste wrap uma refeição única e prazerosa.
Ingredientes
- 1 peito de frango grelhado
- 1 abacate maduro
- 2 tortilhas integrais
- 1 xícara de verduras frescas (como alface e tomate)
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Azeite de oliva (opcional)
Instruções
- Primeiro, corte o peito de frango grelhado em tiras.
- Em seguida, corte o abacate ao meio, retire o caroço e use uma colher para tirar a polpa. Depois, corte a polpa em fatias.
- Pegue uma tortilha integral e coloque uma porção de frango no centro.
- Adicione algumas fatias de abacate por cima do frango.
- Coloque as verduras frescas sobre o abacate.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Se desejar, coloque um fio de azeite de oliva.
- Dobre as laterais da tortilha e enrole o wrap cuidadosamente.
- Repita os passos com a segunda tortilha.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Os ingredientes desse wrap são saudáveis e oferecem muitos benefícios. O frango é uma boa fonte de proteína, importante para o crescimento e manutenção dos músculos. O abacate é rico em gorduras boas, que são ótimas para o coração. As verduras acrescentam fibras e vitaminas à refeição, ajudando na digestão e mantendo o corpo saudável.
Essa receita rende 2 wraps e é perfeita para o almoço, um lanche ou até mesmo no jantar. É uma opção rápida e saborosa para qualquer momento do dia!
Conclusão
Se você gostou da receita de Wrap Integral de Frango e Abacate, não esqueça de nos seguir para mais receitas deliciosas e práticas como esta! Temos muitas outras opções que vão fazer você querer cozinhar sempre.
Além disso, experimente acompanhar este wrap com outros pratos que combinam muito bem. Aqui estão cinco sugestões que vão deixar sua refeição ainda mais especial:
- Feijão Tropeiro – uma receita que traz à tona memórias afetivas e sabores autênticos.
- Bolo de Milho – uma sobremesa que derrete na boca e agrada a todos.
- Moqueca Baiana de Peixe – um prato que traz a essência da culinária baiana para sua mesa.
- Alimentação Saudável para Idosos – dicas valiosas para manter uma dieta equilibrada em todas as idades.
- Histórias de Superação de Idosos – inspirações que mostram que nunca é tarde para realizar novos sonhos.
